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如果您 吸收或喝 遠遠超過 你的身體 要求，你會 穿上 體重 因為 力量 你不使用被保存為額外脂肪。 如果你 吃和喝 也 非常小，你可能 消除 多餘的體重。 能量 發現 等於 數量 體脂。 |以及適度和定期 訓練，吃這些營養食品必須 援助為健康的鋪平道路日常生活。